Titolo completo: Mindfulness ed emozioni, Conosci le tue emozioni attraverso i colori.

Ho letto questo libro, pur non praticando Mindfulness, né meditazione, perché mi interessava l’approccio di Nicoletta Cinotti, che stimo molto come persona che sa arrivare all’animo dei lettori, al mondo delle emozioni e al collegamento che lei ne fa con i colori.

L’ho trovato interessante e ho potuto approfondire alcune sensazioni che già avevo riguardo a questo argomento.
Non pratico Mindfulness e nemmeno meditazione, anche se a volte i miei pensieri vagano molto vicino a qualcosa che potrebbe ricordarla, ma cià che Scrive Nicoletta, va oltre la meditazione e si può accostare a qualunque pratica di consapevolezza di sé.

Anche la scrittura serve a dare voce alle emozioni e me ne sto rendondo conto nel laboratorio che sto conducendo attualmente. I colori sono catalizzatori, segnali, sentinelle di ciò che si sta provando nelle emozioni primarie che ciascuno di noi prova nel corso della vita.

Tempo fa avevo anche comperato un altro libretto di Nicoletta Cinotti e ne parlavo in questo post, scritto in piena pandemia – o quasi.

Per concludere, libro interessante e utile anche al di fuori della stretta pratica di Mindfulness.